我们戒的是整个系统、性本能对你的“操控”，我诸事不成，因为我的意志是涣散的，我的行为矩阵是崩溃的，我身体的能量一直在泄露；在意识与潜意识综合之下，就会导致你的整体身体所给人带来的感官呈现是萎靡、混乱、缺乏自控、甚至充满色孽的（了解战锤40K的都懂）。你根本无法通过化妆、整容、健身（我也健身过，我相当质疑过度健身对身体的长期损害，远超身体禁欲，比如为了保持腹肌可见度而长期保持低体脂率）这一类的事情来伪装，就像我很多时候只需要看一个人的眼神就知其大概，并非我洞察犀利。你的身体在出卖你，你所有的肉体呈现都是“诚实”的，根本做不了假。你必须要超越你的性本能，本质上不是在戒色，而是引导Sexual Energy Transformation。这是一种前期强制式的训练，因为它不仅在训练你的肉体，还在训练你的心理。在早期必然会有戒断反应，当一个已经习惯软色情，外加成人内容的人（我个人感觉跟瘾君子的行为路径是一样的），心瘾是巨大的，行为习惯的惯性也是巨大的。过去的沉积会试图把你拉入旧有的轨道里去。你必须靠自己走出来。你还能不能接受那样的自己？没有这个觉悟，后面就不用看了。目前戒色对于我的身体与心理状态来说1.更好地早睡早起，晚上睡觉的时候会有燥热感，感觉阳气很足2.具备更足量、更聚焦的精力去完成工作与事务3.节约了大量内耗、关于色欲的时间4.有意识地拒绝相关的内容，甚至开始产生厌恶感，低级的诱惑很没有意思。5.戒色只是整体 自我训练模组的一部分，包括开始戒烟、训练吃饭的时候不看手机、有意识地减少手机娱乐的时间（我基本不刷短视频）、更积极的心态、更自然的状态去看待异性，在我看来这只是其中的一环6.最重要的是你知道纵欲（不仅仅是色欲）是什么样的代价7.你不会有莫名其妙的性唤醒 本质上也属于修心静欲的一部分
