正好这段时间公司举办运动会，我试着玩一玩的心态报名了，我一直都不是一个打篮球好的人，报名就当玩玩。在比赛前我就练了两个周末的时间。结果比赛我拿奖了。在这之后我更加不怕投不进球了，这就是信念的力量。

我来复盘一下没信念和有信念是怎么样的。之前我投篮总是担心投不进，担心投不进会怎么样，觉得自己学不好正确的投篮姿势，用起来会不顺，估计是用不顺了。当对手很菜也投不进球的时候会有些小庆幸，希望对方不要进球。

而现在，会想着如何把球投进，如何调整姿势，让姿势更加标准，更加顺。每一球都注入自己的信念。专注于球出手到进球的感觉，把外在的因素排除在心外。

不仅篮球如此，我在练习拳击的时候也通过信念找到了感觉，通过以上的经验相信自己可以把摆拳打顺，打得收放自如，持续地找感觉，每一拳都注入信念，最后就能练成。

以往的经验告诉我很多事情光刻苦没有用，而在信念的加持下，每一次练习都是进步。

回想上学的时候，每次成绩变好前都有一个征兆，就是那一段时间，我对学习是有兴趣的，是专注的，是隐隐中能感受到成绩会提升的。而当为了维持并提高成绩而更加刻苦学习的时候，成绩无一不是一落千丈。

体会到这种感觉之后，我认为很多事情都是可以通过学习来完成的，比如处理人际关系，还有挣钱。想到这里，我有点欣喜。

之前看《高效能人士的七个习惯》，我非常认可里面的一条习惯，就是关注可以改变的事情然后去改善，不要去关注已经不能改变的事情。我在之后也照着去做了，但多少不能够知行合一。好像缺少那种自发的动力和欲望。只知道这样是对的就去做。现在体会到了信念的力量之后对这句话才有了真正的体会。

关于如何获得信念，我觉得戒色是一个非常有效的途径。信念本质上是一种能量，而戒色是身心恢复能量最好的办法。有了能量才会有信念。