作者：罗罗诺亚·索隆
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戒色已经八个多月，最近这一个月我的体力全面恢复了，而且更胜以往任何时候。下面我梳理一下我体力开始衰退以及恢复的时间线和过程。 在18年到20年3年时间，我执着于体育锻炼，几乎每天都锻炼。哪怕上班很累，我也不打断锻炼计划，算是对自己很苛刻。这三年期间，我确实连感冒都没有。体育锻炼确实可以一段时间内提升人的精力还有抵抗力，但过度的锻炼也是在透支生命，累了不想动就不要勉强。 然后在20年中旬的時候，当时是夏天。我吃饭感觉没了胃口，这在以前从来没有过。看着白花花的米饭，我竟然觉得油腻吃不下。还有我向来喜欢吃甜口的菜，比如东坡肉、糖醋排骨，而在这之后我口味变了，想吃辣的，像串串什么的。感觉酸辣的才吃得下，人感觉很困顿，需要酸辣来刺激。后来我了解了下这可能是脾湿，需要吃辣的来排湿，但是这种方法等于饮鸩止渴。 就是这种困顿的感觉，整个人都是困顿的，肌肉也是困顿的，胀胀的好似没法放轻松。当时我以为是工作压力大导致的。为了放松我还常常去盲人推拿，但只是当时缓解了，事后又是整个人沉甸甸的感觉。因为经常去推拿，花了也不少钱，而且长期推拿实际上是对肌肉的摧残。 20年中旬到22年中旬之间，我还是保持运动，虽然没有之前那么大运动量。渐渐的我老是背痛，想要去推拿，或者自己时不时地要去用背抵住床边，给自己缓解。还有我的小腿出现酸痛，走路稍微走一点，小腿就软绵无力，不能前行的感觉。还有脚后跟开始痛。
作者：罗罗诺亚·索隆链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/32827832289来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。这一段时间我变成了低血压，而在20年大概10月份之前我测过血压是正常的，可以说血压是断崖式的下降。直到去年年底我血压也是低的，现在没有测过，我对目前的身体感受来讲，我血压应该是回来了，有空去测一下。另外20年过年之前我体重都在125左右，吃一点还能胖一点起来，而在这之后怎么也到不了120斤，基本在115斤左右。 起初我认为是因为以前运动过猛，身体透支了导致这一系列健康状况的发生。于是我降低了运动强度，去尝试了日本有名的超慢跑，后来彻底不运动了，但结果也不理想。 22年接触了金刚功，练了一年之后，有效果出现了。就是脚后跟不再痛了，稍微可以久行久站一些。人也在一段时间内变得稍微精神一些。但是血压，体重都还上不来。人还是有些困顿的，晚上睡够了，白天尤其是午后会犯困。很多时候在电脑面前不想工作，一想到有事要处理就累。这在几年前我从没有这种感觉，都是积极去把事情做掉再说。 在這期間，我感到了前所未有的困惑，以往上班一天，即便工作時間很長，劳动强度很大，我下了班也是没事人一样的，可以去运动去游玩。而这期间，即便上班一天啥事不干，下了班，不照镜子都能感受到憔悴，得洗一个脸才能清爽一些。眼皮好像也耸拉着一样，不是很自然的睁开。 直到24年7月机缘巧合下醒悟开始戒色，到目前為止8個多月的時候，我在最近一個月感覺体力上，精神上全面恢复了。戒色开始的几个月里，反反复复，体力有时好有时坏，我常常做一件事情，不能一口气干完，需要做一点时间，停下来，再去做。有时候停下来了就不想动了，拖延着不想干。这和一个人坚持的毅力没有关系，是体力上的问题，没有体力支持你一直劳作，所以你不能坚持。
而在最近一个月里，我的背我都忽略了它的存在，即使运动导致的酸疼，也没有让我不舒服，没有想要使劲去按它的冲动。体力更是全面恢复，我现在可以劳作一整天，身体肌肉也许会有些发胀，比如站了一天的腿脚，别的没有什么难受的。特别是精神上，在上班的时候没有一刻感到疲惫感，下了班更是精神满满，还可以干很多事情。脸上也没有显示出疲惫感，眼睛睁得圆圆的，像早上起来的时候。 戒色的过程令我内心发生了很多的改变，以及身体健康方面的一些显著的改善，这在我以前的文章里面有写过，大家可以看一下。关于体力的恢复，我是戒色到七八个月的时候才开始的。之前可能也有好转的时候，但总是反反复复的。直到最近一个月才真正的恢复，而且体力上比以往任何时候都要好，这我真觉得很难得，因为年龄在上涨，体力却不降反增。作者：罗罗诺亚·索隆链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/32827832289来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
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